Mielen Pihlajalinna tarjoaa monipuolisia ja vaikuttavia palveluita mielen hyvinvoinnin tueksi. Avun piiriin pääsee nopeasti, ja palvelut ovat käytössäsi matalalla kynnyksellä.
Mielen Pihlajalinna tarjoaa monipuolisia ja vaikuttavia palveluita mielen hyvinvoinnin tueksi. Avun piiriin pääsee nopeasti, ja palvelut ovat käytössäsi matalalla kynnyksellä.
Mikään huolesi ei ole liian pieni. Voit olla meihin yhteydessä matalalla kynnyksellä ja myös ennaltaehkäisevästi. Sinun ei tarvitse tarvitse myöskään tietää, mikä on – etsimme siihen yhdessä selvyyden. Mielen Pihlajalinnan asiantuntijat palvelevat toimipisteissämme sekä puhelin- ja videovastaanottojen kautta Mielen huoli -linjan kautta saat tukea kuormittaviin tai ahdistaviin tilanteisiin töissä tai muuten elämässä, kuten jaksamiseen, ahdistukseen, ihmissuhteisiin tai muihin elämänhallintaa uhkaaviin tilanteisiin. Mielen huoli -linjalta saat ensivaiheen apua huoleesi ja sinut ohjataan nopeasti tarvitsemasi avun piiriin.
Voit varata ajan itsellesi tai toisen henkilön puolesta.
Löydät kaikki Mielen Pihlajalinnan asiantuntijat verkkoajanvarauksestamme.
Voit aina aloittaa matalalla kynnyksellä Mielen huoli -linjan kautta, josta ohjaamme sinut tarvitsemasi avun piiriin. Voit joko soittaa Mielen huoli -linjalle numeroon 010 312 023 (hinta pvm/mpm) tai asioida linjalla Pihlajalinna Terveyssovelluksen chatissa. Mielen huoli -linja on avoinna arkisin klo 8–18.
Pidämme huolta työntekijöiden mielen hyvinvoinnista.
Pihlajalinnan työterveysasiakkaana voit hakeutua Mielen Pihlajalinnan palveluihin Mielen huoli -linjan tai oman työterveystiimisi kautta. Tarkasta ohjeet palveluiden käytöstä omalta työterveyshoitajaltasi.
Etävastaanotto on hyvä vaihtoehto hoitaa monia kiireellisiä ja kiireettömiä asioita helposti missä ja milloin vain.
Näin asioit etänä:
Video- tai puhelinvastaanotto: Varaa aika suoraan verkkoajanvarauksestamme.
Chat-vastaanotto: Keskustele Pihlajalinna Terveyssovelluksessa lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ilman ajanvarausta.
Oman mielen esteiden, kuten murehtimisen, ahdistuksen tai muun hankalan tunteen kanssa ei tarvitse jäädä yksin: ammattiapua on ulottuvillasi. Mielen Pihlajalinnasta saat apua pieniin ja suuriin mielen hyvinvointiin liittyviin asioihin.
ADHD voi haitata sosiaalisia suhteita sekä muuta elämää. Mielen Pihlajalinnaan voi hakeutua ADHD-tutkimusjaksolle sekä hoitoon.
Tutustu palveluun tarkemmin: ADHD-tutkimus
Mielen huoli -linjan kautta saat arvion tilanteeseesi ja sinut ohjataan tarvitsemasi avun piiriin. Linjalta saat mielenterveyshuoliin ammattilaisen antamaa apua oikea-aikaisesti.
Tutustu palveluun tarkemmin: Mielen huoli –linja
Lyhytterapiassa voidaan käsitellä esimerkiksi masennusta, ahdistusta, stressinhallinnan ongelmia ja sosiaalisten tilanteiden pelkoa. Lyhytterapia soveltuu lievään tai korkeintaan keskivaikeaan oireiluun.
Tutustu palveluun tarkemmin: Lyhytterapia
Painonhallinnan psyykkisen tuen palvelussa saat ratkottua painonhallintaan liittyvä haasteita mielen hyvinvoinnin asiantuntijoiden avulla.
Tutustu palveluun tarkemmin: Painonhallinnan psyykkinen tuki
Pariterapia tarjoaa työkaluja, joiden avulla voitte parantaa suhteenne laatua, ymmärrystä toisistanne ja vahvistaa yhteyttänne, oli tilanteenne mikä tahansa.
Tutustu palveluun tarkemmin: Pariterapia
Psykologi on ihmisen käyttäytymisen, ajattelun ja tunne-elämän asiantuntija. Psykologilta saa apua ja tukea elämän kriisi- ja ongelmatilanteissa.
Tutustu palveluun tarkemmin: Psykologin vastaanotto
Psykoterapeutti antaa apua toiminta- ja ajattelumallien työstämiseen tai muuttamiseen. Tarjoamme psykoterapiaa tai lyhytpsykoterapiaa kaikenikäisille yksilöille kuin perheillekin.
Tutustu palveluun tarkemmin: Psykoterapeutin vastaanotto
Seksuaaliterapialla pyritään muokkaamaan seksuaalisuuteen liittyviä tunteita ja vaikuttamaan positiivisesti omaan tai parisuhteen seksuaalisuuteen.
Tutustu palveluun tarkemmin: Seksuaalineuvonta ja -terapia
Tuntuuko, että stressi hallitsee elämääsi? Stressi- ja tunnetaitovalmennuksessa saat työkaluja stressin aiheuttamien oireiden ja ongelmien työstämiseen.
Tutustu palveluun tarkemmin: Stressi- ja tunnetaitovalmennukset
Univalmennuksessa kartoitetaan unettomuuden taustalla vaikuttavia tekijöitä, ja opitaan konkreettisia keinoja unettomuuden hoitoon.
Tutustu palveluun tarkemmin: Univalmennus
Mielenterveyden häiriöitä voivat olla esimerkiksi ahdistus, mielialaongelmat, masennus, uupumus, stressi, unettomuus ja jaksamisen ongelmat. Tukea on hyvä hakea mahdollisimman varhain.
Ahdistus on kehon normaali reaktio, mutta liiallinen ahdistus voi rajoittaa elämää. Kun tuntemuksen kanssa ei pärjää enää yksin, on apua saatavilla Pihlajalinnasta.
Kun mikään ei enää ilahduta tai kiinnosta ja työtehosi on alkanut kärsiä, syynä voi olla masennus. Elämän kolhujen kanssa ei tarvitse jäädä yksin: ammattiapua on aina saatavilla.
Elämän kriisit ovat rankkoja tapahtumia, joihin ei voi varautua. Kriiseistä ja surusta toipumisessa tärkeintä on aika, hyväksyntä ja ammattilaisen apu.
Stressi aiheuttaa erilaisia oireita, jotka voivat pitkittyneinä ja hoitamattomina johtaa vakaviin ongelmiin. Apua stressiin on saatavilla Mielen Pihlajalinnan ammattilaisilta.
Unettomuus ja uniongelmat vaikuttavat terveyteen ja jaksamiseen, mutta vaivoihin voi saada apua.
Uupumus ja krooninen väsymystila johtuu yleensä psyykkisestä ylikuormituksesta. Siitä selviämiseen tarvitaan usein paitsi lepoa, myös psykologista apua.
Mielen Pihlajalinnan palveluiden hinnat löydät hinnastosta.
