Univalmennuksessa kartoitetaan unettomuuden taustalla vaikuttavia tekijöitä, ja opitaan konkreettisia keinoja unettomuuden hoitoon.
Univalmennuksessa kartoitetaan unettomuuden taustalla vaikuttavia tekijöitä, ja opitaan konkreettisia keinoja unettomuuden hoitoon.
Univalmennus avaa mahdollisuuden vaikuttaa omaan uneen ja hyvinvointiin. Univalmennus on vaikuttava keino myös pitkään jatkuneen unettomuuden hoidossa. Valmennuksessa kartoitetaan unettomuuden taustalla vaikuttavia tekijöitä sekä opetellaan konkreettisia keinoja unettomuuden hoitoon.
Univalmennusta on saatavilla sekä yksilö- että ryhmävalmennuksena.
Voit varata ajan univalmentajalle suoraan verkkoajanvarauksestamme.
Voit myös ottaa yhteyttä Mielen huoli -linjalle, jos et ole varma, mikä palvelu unettomuuden hoidossa olisi juuri sinulle sopiva. Mielen huoli -linja on avoinna arkisin klo 8–18.
Univalmentajan vastaanotto toteutetaan etävastaanottona videoyhteyden välityksellä tai puhelimitse. Videovastaanotto toimii älylaitteella (tietokone, tabletti, kännykkä), jossa on internetyhteys. Valitse vastaanottoa varten rauhallinen paikka, jossa voit keskittyä keskusteluun univalmentajan kanssa. Univalmentajien lähivastaanotolle pääsee myös monissa lääkärikeskuksissamme ympäri Suomea.
Univalmennusryhmät ovat etäryhmiä, joihin voi osallistua etäyhteyden välityksellä vaikka omalta kotisohvalta käsin. Uniryhmässä saat univalmentajan ohjauksen ja tuen lisäksi vinkkejä ja vertaistukea muilta ryhmän jäseniltä. Univalmennusryhmiin osallistuneet ovat olleet erittäin tyytyväisiä tähän hoitomuotoon.
Voit kysyä seuraavien ryhmävalmennusten aikatauluja ja muita lisätietoja [email protected].
Mielen Pihlajalinna tarjoaa monipuolisia ja vaikuttavia palveluita mielen hyvinvoinnin tueksi. Avun piiriin pääsee nopeasti, ja palvelut ovat käytössäsi matalalla kynnyksellä.
CPAP-hoito eli ylipainehengityshoito on keskivaikean, vaikean ja joskus jopa myös lievän uniapnean ensisijainen hoitomuoto.
Painonhallintaklinikalta saat kokonaisvaltaista hoitoa ja pitkäkestoista apua painonhallintaan. Klinikalla sinua auttavat erikoislääkärit sekä muut painonhallinnan asiantuntijat.
Kansantautiklinikalla sinua auttavat lihavuuteen, diabetekseen ja sydän- ja verisuonitauteihin erikoistuneet lääkärit sekä muut asiantuntijat.
