Kotona toipumisen tueksi

Ensimmäinen päivä kotona

Tarvitset ensimmäisen vuorokauden ajan lähellesi henkilön, joka on jatkuvasti läsnä. Tarvitset apua muun muassa pukeutumisessa, peseytymisessä ja tavaroiden kantamisessa.

Olemme sinuun yhteydessä leikkauksen jälkeisenä päivänä ja varmistamme, että toipumisesi etenee hyvin. Tarvittaessa voit myös soittaa meille.

Vinkkejä kotihoitoon

Leikkauksen jälkeen olet hetkellisesti liikuntarajoitteinen, kun kätesi tai jalkasi toipuu operaatiosta. Lue alta, millaisia niksejä asiakkaamme ovat keksineet arjen helpottamiseksi.

• Varaa useita kylmäpusseja kotiin jo ennen leikkausta. Kylmä helpottaa leikkauksen jälkeistä kipua.
• Pyydä kotiin kuljettavaa taksikuskia avaamaan sinulle taksin ja kodin ovi.
• Tasapaino ja reaktionopeus eivät välttämättä ole heti leikkauksen jälkeen parhaimmillaan.
• Matkapuhelin tuo turvaa, kun liikut ensimmäistä kertaa itseksesi. Tiedät, että voit kilauttaa kaverille tarvittaessa.
• Kerää kaikki kodin tyynyt ympärillesi, sohvalle, sänkyyn jne. Pystyt tukemaan kipeää jalkaa tai kättä tyynyjen avulla, jolloin nukkuminen helpottuu.

Vinkkejä alaraajaleikkauksesta toipuvalle

• Kevyitä tavaroita tai syötävää voi kuljettaa reisitaskuhousujen tai esiliinan taskuissa, kangaspussissa tai repussa. Kangaskassi voi roikkua olkapäältä tai vaikkapa kyynärsauvan kahvasta. Ole kuitenkin varovainen: tavaroiden paino muuttaa keppien hallittavuutta.
• Kun sinulla on seuraa, pyydä tuomaan täydet vesipullot sänkysi tai tukikohtasi viereen. Vaikka onkin hyvä harjoitella liikkumista, kannattaa perusasiat järjestää mahdollisimman helpoksi. Tarvitset runsaasti nestettä toipuessasi.
• Kyynärsauvoista saa vähän lisävartta, jos on tarve kurkotella vaikkapa stereoiden nappuloihin.
• Ruttuun menevät matot tai johdot kannattaa siirtää etukäteen pois lattioilta.
• Kyynärsauvat jäävät niihin helposti kiinni. Siirrä kylpyhuoneessa tarvitsemasi pullot ja purkit kurkotusetäisyydelle ja raivaa vähemmän tarpeelliset tavarat pois tieltä.
• Pukeutumisessa auttavat housut, joissa on vetoketju lahkeissa.
• Jakkara helpottaa suihkukäyntiä.
• Käytä terveessä jalassa tukevaa ja pitävää kenkää auttamaan tasapainoilussa.

Vinkkejä yläraajaleikkauksesta toipuvalle

• Edestä avattavat paidat ja väljät vaatteet auttavat pukeutumisessa, kun käsi on kantositeessä.
• Tarra- tai vetoketjukiinnitteiset kengät auttavat silloin, kun nauhoja on hankala solmia yhdellä kädellä.
• Käsineitä voi olla hankala saada mahtumaan käsiin ulkoillessa sidoksien, kipsin tms. vuoksi. Kiedo käsi kaulaliinaan ja vedä takin hiha päälle, niin käsi pysyy lämpimänä.
• Varaa kotiin lämmitettäviä aterioita, koska yksikätisenä kokkaaminen ei ole aluksi kovin helppoa.
• Oikeakätinen oppii tekemään vasemmalla kädellä lähes kaiken ja vasenkätinen oikealla kädellä, mutta aikaa voi kulua aluksi paljon normaalia enemmän. Esimerkiksi tiskaaminen ei kuitenkaan yleensä onnistu yhdellä kädellä harjoittelusta huolimatta, jolloin voi olla hyvä käyttää kertakäyttöastioita.
• Hyvän nukkumisasennon löytäminen voi aluksi olla hankalaa. Puoli-istuva asento on useimmille sopiva. Sängyn patjan voi taittaa pystympään asentoon. Voit kokeilla nukkumista myös sohvalla tai säkkituolissa.
• Tasapaino on yllättävän huono, kun toinen käsi on kantositeessä. Erityisesti liukkaalla kelillä on syytä olla varovainen.

Lue myös

• Kuntoutuksella takaisin aktiiviseen arkeen