Kuntotesteillä mitataan työntekijöiden fyysistä suorituskykyä ja toimintakykyä verrattuna ikäryhmäänsä. Tulokset auttavat turvallisen, tavoitteellisen ja toimivan kunto-ohjelman luomisessa.

Kuntotestauksen avulla edistetään työntekijän motivoitumista tavoitteelliseen liikuntaan sekä ylläpitämään ja kehittämään omaa fyysistä toimintakykyään. Hyvä fyysinen kunto auttaa selviytymään päivit-täisestä kuormituksesta, pienentää riskiä sairastua moniin perussairauksiin (esimerkiksi sydän- ja verenkiertoelinten sairaudet) ja tukee painonhallintaa.

Käytettävä testausmuoto ja toteutustapa suunnitellaan aina kohderyhmän ja asiakasorganisaation tavoitteiden mukaan ja testit voidaan toteuttaa joko yksilöllisesti tai ryhmämuotoisena. Käytettävissä ovat muun muassa seuraavat testausmuodot:

Liikkuvuus- ja lihaskunto sekä tasapainotestit:

UKK-Instituutin terveyskuntotestit
Invalidisäätiön toimintakykytestit

Kestävyyskunnon testaus

12 min epäsuora polkupyöräergometritesti (vain yksilötes-taus)
Laskennallisesti (non-exercise-mittaus)
2 km UKK-instituutin kävelytesti
12 min Cooperin testi

Testaus sisältää aina yksilölliset ohjeet.

Kysy lisätietoja omalta työterveystiimiltäsi!